走り方
走り方 · 17日 11月 2021
走るという運動は片足ジャンプの連続です。 それを左右交互に行うことで、地面に力を伝えて前へ進みます。 この運動を素早く行う上で、接地時間(足が地面に着いている時間)を短くするという事がとても大事です。 脚が速い人ほど接地時間は短くなり、ピッチ(脚の回転)が速くなる傾向があります。...
走り方 · 15日 3月 2020
今度のかけっこ教室では砂浜🏖を走る予定です！ 砂浜では反発が少なく、引っ掻くような脚の動きだと砂が崩れて力が伝わりません！ 必然的に普段から伝えている「重心移動」と「素早い脚の入れ替え」がポイントになります！ 効率的に走る上で重要なポイントがより顕著になりやすく、とてもいい練習になります🏝...
走り方 · 18日 3月 2019
「地面は蹴らない」 ネット上で走り方を調べているとこんな表現をよく見かけます。 蹴る、蹴らないは感覚の表現の問題だと思いますので、人により違ってもいいと思います。私個人の感覚的には押し転がすって感じです。...
